Lima Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

 

KBRN, Entikong: Daun kelor (Moringa oleifera) telah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang kaya manfaat. Daun kecil berwarna hijau ini sering disebut sebagai "pohon ajaib" karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Tidak heran jika daun kelor kini semakin populer sebagai suplemen alami maupun bahan dalam pengobatan tradisional. Berikut adalah lima manfaat utama daun kelor bagi kesehatan:

1. Sumber Antioksidan Alami

Daun kelor mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan klorogenat. Zat-zat ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Menurunkan Gula Darah

Beberapa studi menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan senyawa tanaman aktif dalam kelor membantu meningkatkan kinerja insulin, sehingga cocok dikonsumsi untuk mendukung pengelolaan diabetes secara alami.

3. Menurunkan Kolesterol

Selain menurunkan gula darah, daun kelor juga terbukti dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Daun kelor mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, dan zat besi yang mendukung daya tahan tubuh. Mengonsumsi daun kelor secara rutin bisa membantu tubuh lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.

5. Melancarkan Pencernaan

Serat alami dalam daun kelor membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, sifat antiinflamasi dari daun ini juga membantu meredakan gangguan pencernaan seperti maag dan peradangan usus.

Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap, daun kelor layak dijadikan bagian dari pola makan sehat sehari-hari. Baik dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, maupun sayur, daun kelor memberikan manfaat besar bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan seimbang.

Sumber : https://rri.co.id/entikong/kesehatan/1547701/lima-manfaat-daun-kelor-untuk-kesehatan-tubuh